Proteine-brood.nlWe worden ons er met elkaar steeds meer van bewust dat voldoende beweging en gezonde voeding essentieel is voor een gezonde leefstijl. Voor de meesten is gezonde voeding niet direct een enorme uitdaging, vooral het …
Nieuwste blogs
Handig keukengerei voor gezond eten
Om gezond eten te kunnen maken, hoef je geen dure investering te doen in nieuwe keukengerei of keukenapparatuur. Toch kunnen een aantal keuken apparaten het leven een stuk makkelijker maken. Een staafmixer kan bijvoorbeeld helpen …
Gezonde proteïne snacks
Begint je maag tussendoor te knorren? Of heb je zin om te snaaien? Kies dan voor een snack die rijk is aan eiwitten. Je krijgt hier een energieboost van en blijft langer verzadigd. Welke snacks …
Welke eiwitten voor sporten?
Eiwitten, we kennen ze in allerlei soorten. Zo kennen we kipeiwit, melkeiwit en nog veel meer! Voor de echte sporters zijn eiwitten een vast onderdeel van de dagelijkse voeding. Naast eiwitten is de inname van …
Hoeveel suiker zit er in cola?
Als je graag frisdrank drinkt, dan wordt het tijd te kiezen voor een zero variant. Wist jij namelijk dat er maar liefst 26 gram suiker zit in een glas cola van 250 ml? Omgerekend is …
Is Fanta zero gezond?
Wanneer we het hebben over de ‘zero’ variant van een frisdrank, dan denken we vaak dat er dan geen suiker in zit. Toch is dit niet helemaal juist. De suikers die worden toegevoegd aan de …
Welke groenten hebben veel proteïnen?
Als we het hebben over sporten, dan gaat dit uiteraard gepaard met de juiste voeding. Termen zoals Eiwitten, koolhydraten en vetten komen dan al snel om de hoek kijken. Toch zijn ook groente en fruit …
Proteïne bar zelf maken
Ben jij opzoek naar zowel een gezonde, als eiwitrijke snack? Dan is de proteïne bar echt iets voor jou. Niet voor niets is dit één van de meeste populaire en gegeten snacks onder sporters. Naast …
3 tips voor proteïne snack
Mannen en vrouwen die actief zijn in de sportschool kunnen dit beamen. Wanneer je bezig bent met krachttraining, dan zijn proteïne van groot belang voor het herstel van je spieren. Wanneer je spieren namelijk worden …
Een koolhydraatarm dieet in het kort!
Het doel van een koolhydraatarm dieet is dat je minder koolhydraten eet dan de hoeveelheid die aanbevolen is. Er zijn koolhydraatarme diëten die als doel hebben om de suikerwaarden te verbeteren. Andere diëten zijn juist gericht op afvallen. …