De fitness industrie is ver gekomen wat betreft voeding, aanvulling en supplementen hiervoor. Bijvoorbeeld proteine poeder, wat je spieren aansterkt, en je bloeddruk verlaagd. Naast de traditionele proteine supplementen, zijn er steeds meer opties voor …

Op zoek naar een manier om gezonde sapjes zelf te gaan maken? Wij helpen je graag! Natuurlijk is het makkelijk om bij de supermarkt de sapjes te kopen, maar dat is ook een dure aangelegenheid. …

We worden ons er met elkaar steeds meer van bewust dat voldoende beweging en gezonde voeding essentieel is voor een gezonde leefstijl. Voor de meesten is gezonde voeding niet direct een enorme uitdaging, vooral het …

Om gezond eten te kunnen maken, hoef je geen dure investering te doen in nieuwe keukengerei of keukenapparatuur. Toch kunnen een aantal keuken apparaten het leven een stuk makkelijker maken. Een staafmixer kan bijvoorbeeld helpen …

Begint je maag tussendoor te knorren? Of heb je zin om te snaaien? Kies dan voor een snack die rijk is aan eiwitten. Je krijgt hier een energieboost van en blijft langer verzadigd. Welke snacks …

Eiwitten, we kennen ze in allerlei soorten. Zo kennen we kipeiwit, melkeiwit en nog veel meer! Voor de echte sporters zijn eiwitten een vast onderdeel van de dagelijkse voeding. Naast eiwitten is de inname van …